Wie berechnet man den Body Mass Index ? Körpermassenindex = BMI = Körpermasse (in kg) / Körpergröße (in m)² zum BMI - und Pulsrechner

 

Zu den Konstitutionstypen und der 5-Säulen-Therapie der Adipositas

Anthropometrische Bestimmung der Hautfettfalten (HFF) mit dem Caliper

Wie ermittelt man aus den gemessenen Hautfettfaltenwerten den prozentualen Fettanteil ?

Für zentraleuropäische Populationen empfiehlt sich eine einfache Variante auf der Basis von nur
drei Hautfettfaltenmessungen nach PARÍZKOVÁ und BUZKOVA (1971) für Männer:

MÄNNER:
Fettanteil (in %) = 3,08 + 0,092*Triceps-HFF (in mm)
+ 0,143*Subscapular-HFF (in mm)
+ 0,709*Suprailiacal-HFF (in mm)

Fettmasse (in kg) = 0,713 – 0,053*Triceps-HFF (in mm)
+ 0,352*Subscapular-HFF (in mm)
+ 0,558*Suprailiacal-HFF (in mm)

Als Alternative ist auch die Bestimmung aus dem Normogramm zur Bestimmung des Depotfetts
mittels der Summe aus 2,3,4 oder 5 Hautfettfaltenwerten nach PARÍZKOVÁ (1974) möglich:

Da leider keine entsprechend vereinfachte Regressionsgleichung auch für das weibliche Geschlecht vorgelegt wurde,
wird für die Frauen gerne auf die Regressionsgleichung von SLOAN et al. (1962) zurückgegriffen,
die zunächst allerdings nur die Dichte berechnet.
Dieser Wert muß dann beispielsweise in die Formel von BROZEK et al. (1963) oder von SIRI et al. (1956) eingesetzt werden.

FRAUEN:
Dichte (g/cm³) = 1,0764 – 0,00081*Suprailiacal-HFF (in mm) – 0,00088*Triceps-HFF (in mm)

=> Fettanteil (in %) = 100 * (4,57 * (1 / Dichte) – 4,142) BROZEK et al. (1963)
=> Fettanteil (in %) = 100 * (4,95 * (1 / Dichte) – 4,500) SIRI et al. (1956)

 
Konstitutionstypologien mit Rotmarkierung der Somatotypen mit hohem Fettanteil
( Ernährungsnaturell, Typus digestivus, Pykniker, Endomorpher und low T3-Typ)

5-Säulen-Therapie der Adipositas

Leseprobe aus dem Lehrbuch von C.Raschka: Sportanthropologie (2006) 

Unter Hinweis auf das neu erschienene Buch " Sportanthropologie " von Herrn Christoph Raschka,

möchten wir Sie darüber informieren, dass Sie dieses Buch, bis Februar einschließlich,

zum Subskriptionspreis von € 39,80 (zzgl. Portokosten) beziehen können.

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